Kurs BLOC Fortgeschrittene

5. Januar 2017 By No Comments

Zum leichteren Erreichen deiner Kletterziele verfeinerst und vertiefst Du deine Technik im Klettern sowie dein Verständnis für ein sinnvolles Training.

Was brauchst Du?
Du brauchst nur sportliche Kleidung mitbringen. Schuhe kannst Du bei uns kostenlos für den Kurs ausleihen.

Anmeldung

oder im Bloc House

  • an der Kasse/Bar


Zahlung
Bei Online-Anmeldung bitte um Überweisung auf unser Konto (Daten bekommst per Email nach erfolgreicher Anmeldung über das Formular – siehe unten) bei Anmeldung im BLOC House erfolgt die  Zahlung unmittelbar an der Bar/Kassa. Online sich anmelden und an der Kassa zahlen ist leider nicht möglich.

Allgemeine Info
Bei unseren Kursen im BLOC house ist der Halleneintritt inkludiert (ausgen. Pilates). Die TeilnehmerInnen können 2 h vor Kursbeginn und danach bis 22:00 Uhr klettern.

Fragen
Bei Fragen bitte kontaktiere uns unter kurs@bloc-house.at, +43 660 64 12 844 oder spreche uns an der Bar/Kassa im BLOC house an.

Individelle Kurse
Unser Team informiert euch auch gerne über individuelle Kurstermine oder Kursangebote, falls nichts dabei sein sollte was euch anspricht.

Bouldern ist ein zeitloser, lebendiger Trendsport, der deine Kreativität, Bewegungslust und Fitness fördert.

Das gemeinsame oder alleinige Lösen von Kletterherausforderungen, der Respekt vor dir und deinem Umfeld und der spielerische Zugang zur Bewegung machen diesen Sport so vielseitig und faszinierend.

Mit diesem Boulderkurs für Fortgeschrittene wollen wir euch beim Erreichen eurer persönlichen Kletterziele unterstützen. Grundlagen eines gezielten Klettertraining vermitteln, deine Klettertechnik verfeinern sowie euch die Gelegenheit dazu bieten eure persönlichen Fitness und Geschicklichkeit konsequent zu verbessern.

Inhalte

  • Grundlagen & Planung
    Lerne vielfältige Trainingsübungen kennen und wie du deinen Trainingsaufbau hilfreich für deine Ziele strukturierst.
  • Aufbautraining
    Verstehe wie Muskelaufbautraining funktioniert und vertiefe gleichzeitig deine kletterspezifischen Fähigkeiten und Techniken.
  • Ausgleichstraining
    Mit gezieltem Ausgleichstraining mit z.B. Slingtrainer, Theraband oder Pezziball die Gegenspieler trainieren, deine Körperspannung und deine Fähigkeit zur koordinierten Muskelansteuerung stärken.

Zielgruppe

Erwachsene (oder Jugendliche ab 16 Jahren), bereits Erfahrung im Bouldern: Beherrschung der Grundtechniken (Fußtechnik, „Klettern am langen Arm“), eindrehen, frontal klettern. Alle, die ihren Level durch sinnvolles Training pushen wollen.

Kosten / Leistungen

  • EUR 130,- / ermäßigt EUR 120,-
  • Ermäßigung für Studenten unter 27 Jahre, Alpenvereinsmitglieder, Raiffeisen-Club Mitglieder und Mitglieder Boulderverein BLOC house
  • 7 Einheiten je 1,5h
  • Halleneintritt ist inkludiert
  • Kostenlose Leihschuhe für den Kurs
  • 6-12 TeilnehmerInnen pro Kurs
  • Qualifizierter Kursleiter: Trainer im steirischen Landeskader, langjährige Kletter-, Trainings- und Wettkampferfahrung

Termine

Montag, 18:00 – 19:30 Uhr:

  • Kurs Nr. TRSS19-01
    Start: MO, 4. März 2019
    Einheiten: 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 29.4.2019
    Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
    Kursleiter: David Koller
  • Kurs Nr. TRSS19-02
    Start: MO, 6. Mai 2019
    Einheiten: 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 17.6., 24.6.2019
    Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
    Kursleiter: David Koller

Anmeldung

Im Bloc House an der Kasse/Bar oder mittels Formular (unten):

ACHTUNG: Erst mit Zahlung der Kursgebühr ist dein Kursplatz fixiert. Die Zahlung hat innerhalb einer Woche (5 Werktage) ab Anmeldedatum zu erfolgen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 24h vor Kursbeginn möglich. Die Vergabe der Plätze erfolgt nach Datum der Zahlung (Prinzip: „first come, first served“). Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten bzw. Kontodaten bekommst du nach erfolgreicher Anmeldung per Email automatisch zugesendet.

HINWEIS: Online sich anmelden und an der Kassa im BLOC House zahlen ist leider nicht möglich. Wenn Du dich online anmeldest dann hat die Zahlung online auf unser Konto zu erfolgen, sonst bitte im BLOC House an der Kassa anmelden und zahlen (bar/Bankomat). Danke.

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